小孩胆小害羞怎么锻炼

任何父母都想让自己的孩子和自己出门后落落大方、有礼貌，但往往事情的结果总是不如人意，家长们也很苦恼为什么孩子会这么胆小害羞呢？孩子胆小害羞又该怎么解决？

小孩胆小害羞怎么锻炼？

1、多带孩子出去玩。

家长要多带孩子去科技馆，公园等地玩耍，开阔眼界，提高适应新环境的能力。也可以让孩子多和小区内，家中附近的同龄儿童一起玩耍，锻炼孩子的人际交往能力。如果孩子特别胆小，家长可以把小伙伴们邀请到家里来，让孩子多跟外人接触，提高胆量。

2、鼓励和教育。

孩子胆子小，爸爸妈妈一定不要责怪孩子，应当多给孩子正面鼓励。尤其是孩子在出现退缩，不愿与人交流，怕见生人等问题的时候，要多鼓励孩子，帮助孩子建立自信心，消除胆子小的毛病。

3、培养孩子的独立性。

尝试让自己的孩子出去多和其他孩子交朋友，并尝试和陌生人交流，教育孩子自己的事情自己做，不要依赖大人，自己要有自己的想法。当然，如果遇到实在解决不了的问题，还是得需要请教父母来帮忙，让孩子自己学会独立。

4、和孩子一起运动。

运动中我们身体会分泌出一种使我们快乐的物质，这也是运动之后我们会心情舒畅阳光的原因，而和孩子一起运动既是亲子时光，又能让孩子放下内心小小的戒备感，身心放松，经常运动会让孩子性格变得开朗。

5、给孩子足够的爱。

孩子遇到陌生人害羞，正是他心理焦虑的时候，你需要给他微笑和鼓励，让他拥有安全感，才有勇气往外迈出一步，大胆表达自己。

6、教会责任心。

父母可以试着使用培养孩子的责任心的方式，来帮助克服胆怯行为。不妨故意表现出无助，非常需要孩子照顾的状态，让孩子担负起一定的责任，把责任的接力棒传到孩子的手中，在责任心之下，孩子能够自发的去克服自己胆怯行为。

小孩胆小害羞的原因：

一、严重缺乏安全感

有些孩子出现害羞、内向的行为表现，常常是因为他们对自己没有信心、缺乏安全感，缺乏安全感的孩子，往往觉得自己在集体生活中被孤立，害怕与他人进行的交流、不喜欢说话。

二、遗传因素

孩子害羞的另一个主要原因就是天性所导致的，也就是从父母身上遗传所得，而且一些天性害羞的孩子长大后还会模仿父母的言行，这就会使孩子变得越来越害羞。

三、过度管教

孩子害羞的原因有可能和父母过分管教有关，父母严厉地训诫和惩罚孩子，会使孩子有不自信的性格，甚至对于孩子独立人格的培养也会有所影响。