上学网
首页 学习 教育

怎样帮助孩子疏导情绪

2023-01-10 262阅读

怎样帮助孩子疏导情绪?

1、跟孩子一起品味美好

品味美好的另一个方法是,存储记忆,延长美好,也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档,经常跟孩子一起看,回顾这些美好的瞬间。同时要学会分享,鼓励孩子主动分享,独乐乐不如众乐乐,让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人,让他感受到其中的乐趣,并将这种乐趣放大化。让孩子意识到,积极的情绪是可以传染的。

2、带孩子去户外活动

假如孩子特别喜欢爬山,那么家长就可以带着孩子去爬山,在爬山的时候,孩子一定会主动地与家长聊天,处于一种很放松的状态,会把家长当成一个同龄人,很多心里话都会给家长说。这样孩子的情绪就会在不知不觉中得到有效的缓解。

3、给孩子创造情绪隔离空间

孩子不断成长的时候,父母要慢慢退出孩子的空间,需要孩子主动去承担自己的情绪。教会孩子创造一个自己的情绪隔离空间,及时又安全的宣泄情绪就是不错的选择。孩子情绪表达的方式单一而重复,家长要及时观察孩子背后隐藏的情绪表现,才能更好的帮助孩子。

4、给孩子制定规则

当孩子发泄完情绪后,家长可以跟孩子静下心来谈一谈,找出问题所在,一起寻求解决办法。大多数孩子闹情绪可能都是因为没有解决方法,家长只有找到解决方法或者通过引导,给孩子制定一定的规则后,孩子的行为方式真的会改变。

5、要理解孩子的情绪

不管孩子是因为什么产生的负面情绪,父母首先要能理解有情绪是人之常情,既然孩子已经出现负面情绪,就不要抑制孩子表达,也不要急于批评和责骂。父母可以做的是,保持耐心,慢慢引导孩子说出内心的想法和需求,并教孩子用更健康合适的发泄方式,还可以结合平日孩子比较感兴趣的事情,以此来转移其注意力,让孩子早点从负面情绪走出来。

6、家长反思自己的教育方法

如果孩子时不时就闹脾气,父母要好好思考自己的教育方式是否存在问题,是不是平日里一直过分纵容孩子,是的话就要考虑改变自己的教育方式了。在孩子无理取闹时,对孩子的行为要有必要的批评,让孩子认识并改正自己的错误,当然前提是照顾到孩子的自尊心,而不是强行灌输各种思想,这样反而容易激发孩子的逆反心理。

上一篇:孩子胆小恐惧怎么办 下一篇:青少年14岁脾气暴躁爱砸东西