孩子上台紧张怎么办

每个人都会紧张，适当紧张有利于更好的完成任务，过度紧张容易对完成任务造成阻碍。孩子上台感到紧张是很正常，这些紧张源于对未知的恐惧。因为不熟悉、不自信。那么，孩子上台紧张怎么办？

孩子上台紧张怎么办

1、充分准备

如果孩子不是口若悬河的天才，上台之前一定要熟记演讲的框架、所有要点（推荐工具：思维导图），甚至对着镜子演练10-20遍。这是个笨办法，但也是最高效的方法，可以有效避免台上紧张，确保演讲效果。

2、增强孩子的自信心

孩子不善于表达，大多数是缺乏自信的表现。经常受到批评的孩子做事极易缺乏自信，因为他们害怕如果做不好会遭受批评和指责。爸爸妈妈们不妨想想在平时生活中对孩子是批评教育多还是鼓励、表扬教育多？因此，建议家长们多多发现孩子身上的优点，不要吝啬赞扬，尤其是针对不善表达，性格内敛的孩子。

3、平时多做练习

多做练习是最好的准备。孩子心里的自信越高，孩子的表现就会越好；练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予孩子回馈。

孩子上台紧张的原因

1、没有安全感，对陌生环境产生恐惧

相信许多成年人都会对身处在不熟悉的环境中产生恐惧感，更别说心智尚未成熟的孩子。他们适应环境的能力比较弱，超越了心理舒适区，就会感觉到自己的处境似乎不太安全，加上对即将发生的事情不确定，往往会不知所措，情绪也会变得高度紧张。从而表现出的哭闹等抗拒怯场行为，其实算是本能捍卫自己的一种方式。

2、有压力，担心负面评论

孩子怯场往往是因为有较大的心理压力，这些压力来自于身边人，可能是存在竞争关系的同学，也可能是寄予厚望的老师和家长。这只洪水野兽会攻击他们的内心防线，致使他们心理竖起红色警戒线，从而拒绝自己参与可能会遭致怀疑与失败的事情当中。

3、 不够自信，认为自己不行

孩子怯场可能是认为自己还没有准备好，绝大部分是源于对能力不够自信，这往往与家长在教育过程中没有给予他们较多的鼓励与认可有关，久而久之他们会逐渐产生自卑的心理，潜意识认为自己不管怎么做都不能让父母满意，从而助长消极的情绪，经常在一些需要表现自己的时候缺乏自信心。

相信每一个家长都希望自己的孩子是自信的，平时家长要及时的引导帮助孩子克服紧张的情况，相信孩子会变得越来越好。