如何教育孩子少玩手机

现在的家庭聚会，往往都是大人在唠嗑，孩子在玩手机，哪怕是还不认字的小孩子，都喜欢捧着手机看个不停。虽说使用手机已经是十分普遍的现象了，但长时间沉迷手机的危害是非常大的。家长们往往不重视，等到孩子沉迷手机出现问题的时候才恍然大悟，可是孩子已经对手机上瘾了。那么，如何教育孩子少玩手机？长期玩手机的危害有哪些？

如何教育孩子少玩手机？

1、多陪伴孩子

有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。有的因为是独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化，陪伴孩子，让孩子感受到父母的爱。

2、制定时间规则

不可否认，手机就像电视、零食一样，对孩子确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过30分钟，一天不得超过三次，用制定规则的方法防止孩子沉迷手机。

3、培养孩子的兴趣爱好

孩子空余时间太多，分给手机的时间自然也会增加。给孩子培养一些兴趣爱好，比如绘画、舞蹈等等，让他的业余时间变得充实起来，玩手机的时间就会减少，孩子的玩手机的欲望自然也会下降。

4、家长树立榜样

孩子爱玩手机，和家庭氛围也离不开关系，试想一下，如果家里大人都在低头玩手机，孩子自然会对手机产生好奇心，继而因为缺少自制力而沉迷其中。想让孩子成为怎样的人，首先家长就要成为怎样的人，在孩子面前家长要少玩手机，多阅读，为孩子树立一个良好的榜样。

长期玩手机的危害有哪些？

一、孩子玩手机时候总是喜欢歪着、躺着、窝着，反正怎么舒服怎么来。这些看似舒服的姿势恰恰是导致颈椎病出现的原因。

二、长时间的玩手机会让孩子在不玩手机的时候，脑袋里想也会一直去想着它，孩子集中不了注意力，专注力会下降。

三、手机是自发光物质，长时间近距离用眼，会引起干眼症和视疲劳，主要的不适表现有眼睛干、涩、流泪、异物感，最常见的就是会导致孩子小小年纪就近视。

四、孩子的自我控制能力比较差，玩手机的时候经常会不分时间，如果他经常在晚上玩的话，那么他的休息时间就会被缩短，无法得到足够的睡眠。这样第二天他的精神状态就会变得很不好，上课的时候，也无法打起精神认真听讲，时间长了，他的学习成绩就会变得越来越差。