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孩子情绪低落怎么办

2022-04-19 383阅读

每个孩子在他成长的道路上,都有他们的喜怒哀乐,如果孩子遇到这种情绪低落的时候,我们作为家长应该如何来开导孩子,既不让孩子的情绪影响到他的成长,又可以很好的宣泄自己的情绪。孩子情绪低落怎么办呢?

孩子情绪低落怎么办

转移注意力  

别责备孩子,责备并不能纠正孩子的行为,只能让孩子感觉更加沮丧,自信心也随之降低。恰当的做法是陪孩子玩游戏,最好是比较轻松、活泼的。户外体育游戏。  

培养孩子兴趣广泛  

在孩子心情好时尝试一些新的游戏活动。有时,孩子不喜欢某些游戏是因为不熟悉游戏规则或不擅长某项活动,而不是他并不想进行游戏,这时父母的耐心引导会改变孩子对这些游戏的态度。兴趣广泛了,视野拓宽了,孩子的快乐也就源源不断。  

扩大孩子的社交范围

父母可以经常带孩子参加儿童或成人的社交活动,并在日常生活中有意识地教孩子一些必要的社交技能——如何结识新朋友,如何与小朋友在游戏中合作,如何解决游戏中的分歧等。让孩子知道,不要把快乐局限在某件事或某个小朋友身上,开心随处都有,只要你去寻找。  

让孩子学会发泄不满  

孩子在需求得不到满足时的哭闹,父母不必强行制止。此时应该让孩子的不满情绪得到发泄,让孩子说出他的不满,表示理解并给以安慰,适当地发脾气或哭泣也有利于孩子心理上的放松。  

为孩子创造轻松愉快的生活环境

生活在宽松、愉快环境中,能使孩子随时自由、放松地表达自己的喜怒哀乐,这样的孩子还会不开心吗?

在环境中给孩子足够的爱和自由,足够信任孩子,有助于孩子情绪智力的培养。孩子如果拥有很好的情绪智力,就能很好的认知自己的情绪,管理和控制自己的情绪。能够获得让情绪自由流畅的表达,和舒缓情绪的方法,而不是把情绪阻挡起来不让情绪流淌。

孩子的正面情绪通常是在自我需求得以满足,或者环境让他安全和信任的情况下发展起来。而负面情绪的发展通常和自我需求得不到满足或者发展受阻导致的,所以我们要关注孩子的情绪发展,给于自由的环境和机会体验情绪,接受和允许孩子的情绪,并去关心孩子情绪产生的根源,帮助孩子找到办法解决或排除障碍,这样孩子才能发展出处理控制情绪的能力,做情绪的主人。

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