如何防止孩子沉迷网络

如何防止孩子沉迷网络？

1、改变观念：网络不是洪水猛兽，是日用品，认可孩子使用网络的积极和必须部分。家长需要真心认可网络已经是现代人包括孩子生活重要的日用品，承认网络的功能性的确给孩子提供了有用、有趣的陪伴。

2、营造有温度的家庭氛围，让孩子感受到家的安全和归属感：各位家长朋友，无论生活多么繁杂劳累，尽量保证家人间的一顿晚餐、周末一起收拾家务买买菜做做饭，或者一家人一起看望老人......这些看似无意义的事，是构建家庭归属感的机会和纽带，也是让孩子更认同家庭、认同父母管教的基石。

3、给孩子制定上网规则：在青少年上网的过程中，家长需要扮演一个引导的角色。双方沟通后协商出一个切实可行的方案，这样既能保证孩子安全规范地上网，又给予孩子足够的自主权。

父母在陪伴时，应该把自己当作孩子的好听众，多听听孩子讲出自己内心的想法。只有把平等、尊重当作前提，像朋友一样和孩子面对面、心对心的交流，才能真正建立起情感的桥梁。

4、改变孩子先改变自己：现今社会妈妈不再“慈母手中线”，爸爸再也不能充当孩子了解社会的唯一“智库”，孩子对父母的认同从非你莫属的不得不认同，转化成父母本人需要让孩子感觉到父母有能力让家庭温暖自在，有能力照料自己和孩子的情绪，有让自己自信的社会身份，孩子才会发自内心的认同父母，父母说的话孩子才愿意听。

5、减少网络使用，需要增加有质量有意义的其它活动：想与网络争夺孩子的注意力，家长需要动用工作中的耐心和智慧，把有趣、有意义、能让孩子获得更高级心灵享受和心灵升华的活动、工具“塞到”孩子的生活里，当孩子的注意力精力投入到其它事情上的时候，自然而然地对网络的使用就减少了。

孩子沉迷网络的危害有哪些？

一、影响身体健康

沉溺网络时间过长可引起个体的新陈代谢、生物节律、饮食习惯都遭到破坏。就容易导致体质下降、内分泌紊乱、免疫力下降。网瘾对正处于生长发育期的青少年尤为严重。

二、影响学业

长时间的沉迷于网络，占用了大量的时间，进而影响学习，沉迷网络也是造成网络少年成绩下滑、辍学的主要原因。

三、影响心理健康

网络活动增多，人际间活动减少，对周围的人、事、物失去了兴趣。同时，网络成瘾容易迷失自我。导致对现实中的自我，缺少正确的认识，进而诱发多种心理问题。