孩子读高一压力大该怎么办

孩子读高一压力大该怎么办？

1、建立交流沟通渠道，帮助孩子放松压力

孩子进入高中，心理生理进一步发育成熟，家长与孩子进入相对容易的沟通交流阶段，在这一阶段，建议家长先还是要从内心建立起孩子已经成长，应该与他平等交流的理念，当感觉到孩子学习压力、心理压力大时，就应主动与孩子沟通交流，与孩子一起找到学习压力、心理压力产生的根源和原因。

2、要帮助孩子正确定位

第一次考试可能还定位不准，多次考试后，就要形成一个正确的定位，家长和孩子一直习惯了做“学生”或者“学生家长”，对于孩子的新排名可能接受不了。

但是你也要明白，在一个群体里，都会有和较后一名，在重点高中较后一名，也许在普通高中也是前几名，你选择重点高中就是来选择竞争的，竞争让你更强大，让你有机会越比你更厉害的对手，而不是来打击你，让你成了人家进步的垫脚石的，正确定位是解决问题的前提和关键。

3、家长要有适度的期望

孩子压力大，父母不能给施加压力，孩子考不好，父母不能上来就一顿责骂，孩子伤心，父母更加愤怒，结果情况越来越糟，所以，父母的期望值不能过高。

4、帮助孩子树立正确的目标

目标可以分成长远目标和近期目标，把考某个好大学，可以当成长远目标，要根据自己的情况，设立较低目标，比如下一次考试，我要进步2名，我要过那个我看着不如我的同学等等，这样的目标一旦实现，孩子就能体验到成功，树立信心，而信心会让他继续努力，从而把过程做好，较后结果自然也会变好。

5、帮助孩子形成自省能力

成绩不好了，可以伤心，但是不要悲观绝望，要把对考试的失望，转移到对自己学习和考生状态的反省上：我哪些科目考得还行，哪些科目考得不好？考得不好的科目，是都不好还是那个章节不好？考得不好的章节，是知识点的原因还是审题做题的原因？等等，通过这样的反思，就能引导孩子把注意力从成绩上转移到分析自身原因和找到提升点上。

6、帮助孩子树立起自信心

及时调整学习方法，正确面对成绩和排名。同时建议家长，不要经常将考什么大学，考不上大学今后会如何如何挂在嘴边，而是多陪孩子出去走走看看，这样不仅有利于孩子放松压力，同时眼界的开阔，思路的拓展也更有利于孩子综合能力的提高。