孩子考试时紧张压力大怎么疏导

父母过于注重孩子的成绩，导致孩子每次考试都变得紧张压力大，如果孩子不能摆脱紧张的状态，不能以良好的心态去面对考试，是很容易在考试中失利的，这种情况是非常可惜的。那么，孩子考试时紧张压力大怎么疏导？

孩子考试时紧张压力大怎么疏导

1、让孩子保持平常心

让孩子学会把每一次考试当成是普通的作业来对待，同时家长们要相信孩子的学习能力，引导孩子以积极的心态去面对考试。

2、不要给孩子设定过高的目标

家长们在孩子每次考试之前都会给孩子设定一个分数，让孩子变得紧张，影响孩子的发挥。所以一定不要设定过高的学习目标或考试成绩，让孩子重视学习的过程。

3、考试之前不要给孩子安排过多的学习任务

很多家长在孩子考试之前会给孩子安排很多学习任务，强化训练，从而达到在短时间之内迅速提高成绩的母的，这种情况往往会导致孩子没有好好的安排休息时间，导致在学习上投入的时间太多，不注意劳逸结合，变得更加紧张。

家长应该努力为孩子创造一个相对宽松的学习环境，这样有利于孩子的身心健康发展。