初三女儿读书压力大怎么开导她

初三女儿读书压力大怎么开导她？

1、淡化孩子优越感

告诉孩子“山外有山，人外有人”，现在的好成绩是相对于本校本年级本班来说的，同伴中有很多人一样具备实力抑或还有深藏不露的；如果扩大到全区、全市，你的优越感就会大打折扣。

何况，学习好、成绩高，只代表考试比别人强，并不表明各方面都好。所以，要多和同学交流，多学习别人的优点和长处，才能更好地进步。还有一点很重要，父母不要总拿孩子的成绩、排名来炫耀。

2、提高孩子抗压能力

对成绩好的孩子，父母要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖励，减弱对于成绩的关注度。

一旦哪次孩子有些失误、失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。

3、不要给孩子施加压力

稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上；不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。

4、带孩子一起体育锻炼

学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下一起跑一下步，呼吸新鲜空气，能让孩子感受到一个全新的自己。

5、转移压力

有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

初三女儿读书压力大的原因：

1、成绩方面

很多初中生压力大的原因是因为自己的学习成绩并不是很好，加之初中面对很大的升学压力，在学业上的竞争力非常激烈，所以很多初中生会感觉自己的压力非常大。

2、家庭方面

每个家长都存在“望子成龙”，“望女成凤”的思想，所以对各位初中生存在很高的期望，所以当各位初中生没有达到自己预想的效果时就会指责初中生，进而导致初中生感觉到很大的压力。

3、交友方面

初中生期待与其他同学进行交流，但是可能因为初中生自己无法很好的处理和同学之间的矛盾，导致与同学之间出现关系紧张的情况。进而初中生出现很大的心里压力。

4、个人方面

不同的初中生自身情况是不同的，所以不同初中生可以承受的压力程度也是不一样的。有些初中生进行了过高的自我评价，所以导致自己承受的压力过大。